アミノ酸(テアニン)

更新日:2024年12月02日

公開日:2024年11月13日

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ストレスを和らげ,穏やかな毎日をサポート

日本茶に豊富に含まれるテアニンは,アミノ酸の一種であり,様々な健康効果が知られています。

リラックス効果

有効成分テアニンは,脳内でリラックス状態を促進するα波を増加させ,ストレスや不安を軽減させる効果が期待されます。

睡眠の質向上

深いリラックス状態を作り出すことで,浅い眠りを防ぎより質の高い睡眠になるよう手助けします。

集中力と認知機能の向上

テアニンは,脳内機能を活性化させ集中力が長引くようサポートします。

美肌効果

コラーゲンやヒアルロン酸の合成を促進し,肌の保湿や弾力を保つことに一役買います。

冷え性の改善

血行を良くする効果があり,特に手足の冷えに悩む女性などにとって,テアニンの摂取は効果的です。

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