ゆっくりしたいとき
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リラックスしたいときには
上級煎茶，玉露を低温のお湯で飲むのがおすすめです。
テアニンが多く，甘みのあるので，気分が落ち着きます。
寝る前には
覚醒作用のあるカフェインが少なく，胃腸への刺激が弱い玄米茶がおすすめです。
煎茶を飲みたいときは，薄めに淹れるといいでしょう。
玉露と抹茶は，睡眠の妨げになるので，就寝前には控えましょう。
食後には
口の中のべとつきが消え，さっぱりする焙じ茶や番茶がおすすめです。
コレステロール値の上昇を抑えたいときは，カテキンの多い煎茶や番茶を熱いお湯で濃い目に淹れると良いです。
更新日：2024年12月02日
公開日：2024年11月15日