令和6年12月号

こんにちは市長の塗木です。

暑かった夏が恋しくなるほど，寒い日が続いています。
今年もあとわずかとなってきましたが，皆さま，いかがお過ごしでしょうか。

南九州市誕生以来続いていた，粟ケ窪小から川辺文化会館までを襷でつなぐ地区対抗駅伝大会は，川辺地区の優勝でした。
おめでとうございました。

これまで，健康づくりの一環としてランニングを続け，駅伝大会に出場した選手の方もいらっしゃったのではないでしょうか。
来年からこの大会は，市内の特設コースを周回する形に姿を替えて開催されることとなるようです。

さて，健康を維持するためには，適切な栄養と適度な運動，充分な睡眠が必要と思っております。
栄養と睡眠は特に体に負担をかけずに確保することができますが，運動については，常に心掛けることが大切であると思っています。

私も加齢により体力が落ちてきていますので，ランニングをすることは中々難しいので，可能な限り毎日，自宅周辺をウォーキングしています。
歩ける時刻や時間により，また飽きることが無いよう，歩くコースも変えたりしています。
そのようなコースの一つに，知覧の塗木地区にある茶畑丘があります。
開聞岳と南薩台地を望む展望所までは，昇り勾配となっていますので，このコースを歩く時には，非常に体力を使いますが，心地よい汗をかける私一(いち)推しのコースとなっております。
大変見晴らしの良い場所ですので，一度訪れてみてはいかがでしょうか。
初日の出を拝むにも最適です。

いよいよ，今年も残りわずかとなりました。

皆さんが揃って新年をお迎えすることをお祈りいたします。