かっぱ焼き風

食改さんのすこやかレシピとは

南九州市の食生活改善推進員がオススメする，体に優しいレシピです。

動画

令和7年度広報南九州9月号掲載，昔ながらのおやつ「かっぱ焼き風」のレシピ動画です。

材料（6個分）

小麦粉：100g
黒砂糖：20g
水：140ml
塩：小さじ1/2
油：小さじ1
にんじん：50g
小松菜：50g
小エビ：10g
ミニトマト：3個

栄養価（1人分）

エネルギー：97kcal
タンパク質：2.8g
脂質：1.7g
カルシウム：62ミリグラム
食塩相当量：0.6g

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