さつまいもとりんごの茶巾～食改さんのすこやかレシピ～

食改さんのすこやかレシピとは

南九州市の食生活改善推進員がオススメする，体に優しいレシピです。

動画

令和6年度広報南九州12月号掲載，さつまいもとりんごをグツグツにてぎゅっと絞る，「さつまいもとりんごの茶巾」のレシピ動画です。

材料（4個分）

さつまいも：300g
りんご：60g
水：400ml
はちみつ：大さじ2
レモン汁：大さじ1

栄養価（1人分）

エネルギー：587kcal
タンパク質：0.8g
脂質：0.5g
食塩相当量：2.7g

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