ツナとみょうがの混ぜご飯～茶々っとレシピ～

茶々っとレシピとは

お茶むらいもおすすめの、手軽にちゃちゃっと作れるレシピです。

皆さんもぜひ作ってみてください！

令和6年度広報南九州6月号掲載、ツナとみょうがの混ぜご飯のレシピ動画です。

お好みで生姜やきゅうり、梅干しなどを加えても美味しいですよ～！

今回使用した食材、みょうがには食欲を増進させる効果があります。

においの主成分であるα₋ピネンが胃腸の調子を促し水分の巡りをよくします。

食欲がでない時や夏バテ予防にもおすすめです！

こんにちは。
保健センター栄養士です。
保健センターでは毎月、育児相談、健康相談を実施しています。
育児や健康のことで気になることがある方、保健センターへご相談ください。